बातम्या

  • डंबेल पुलओव्हर कसे करावे: टिपा, तंत्र, योग्य फॉर्म, फायदे आणि सामान्य चुका

    डंबेल पुलओव्हर हा एक डायनॅमिक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग व्यायाम आहे जो बॉडीबिल्डर्समध्ये पाठ आणि छाती तयार करण्यासाठी लोकप्रिय आहे.इतरांसाठी प्रतिकार प्रशिक्षण कार्यक्रम आणि कार्डिओपल्मोनरी फंक्शनवर काम करणे हा देखील एक प्रभावी व्यायाम आहे.हा व्यायाम शरीराच्या वरच्या भागाला प्रशिक्षित करू शकतो...
    पुढे वाचा
  • आउटडोअर समर कॅम्प्स अति उष्णतेमध्ये अतिरिक्त खबरदारी घेतात

    एचव्ही स्पोर्ट्स कॅम्पच्या उन्हाळी शिबिराच्या दुसऱ्या दिवशी, समुपदेशक कडक उन्हात अतिरिक्त खबरदारी घेत आहेत.“आमच्याकडे एक मोठी, प्रचंड इनडोअर सुविधा आहे, आम्ही दिवसभर मुलांना आत आणि बाहेर फिरवत असतो.ते जास्त वेळ उन्हात बाहेर पडणार नाहीत याची खात्री करून घ्या,” शिबिर संचालक ब्रॅड ग्रीन्स म्हणाले...
    पुढे वाचा
  • किशोरवयीन मुलांसाठी “वास्तविक” जिममध्ये व्यायाम करणे सुरक्षित आहे का?

    होय.आम्ही सांघिक खेळ आणि खेळाच्या मैदानावरील क्रियाकलापांचा मुलांसाठी आणि किशोरवयीन मुलांसाठी सर्वात योग्य व्यायाम म्हणून विचार करत असताना, डंबेल आणि मशीन—आणि अगदी बार्बल्स—हे सर्व काही वेगळे नाहीत.(याबद्दल विचार करा: एक लहान मूल जो स्वतःला माकडांच्या पट्ट्यांवर खेचत आहे तो काहीतरी अधिक कठोर करत आहे...
    पुढे वाचा
  • माझे वक्र किंवा आहार आलिंगन?आरोग्य, आहार आणि व्यायाम याबाबत आपण अशा निराशेच्या गर्तेत आहोत

    फिओना ब्रूस म्हणाली की 21 वर्षांपूर्वी तिचा मुलगा झाल्यानंतर तिने व्यायामाला सुरुवात केली होती, कारण तिचा जीपी "इतका घाबरला" होता की ती कधीही जॉगमध्ये घुसली नाही.ब्रूस म्हणतो, “ती खूप घाबरली होती म्हणून मी चिडलो."म्हणून मी काहीतरी करायचं ठरवलं."ब्रुसला यात काही चूक दिसत नाही...
    पुढे वाचा
  • अल्टिमेट फोल्डिंग चेअर खरेदी मार्गदर्शक: प्रकार, साहित्य आणि वापराचे फायदे

    कार्यक्षम फोल्डिंग खुर्च्यांच्या संचासाठी बाजारात परंतु कोठून सुरुवात करावी हे निश्चित नाही?फोल्डिंग खुर्च्यांसाठीचे आमचे मार्गदर्शक तुम्ही खरेदी करण्यापूर्वी जाणून घेणे आवश्यक असलेल्या सर्व गोष्टी प्रदान करते.तुमच्या व्यवसायातील फायद्यांपासून ते उपलब्ध पर्यायांपर्यंत, फोल्डिंग खुर्च्यांसाठी आमचे विस्तृत मार्गदर्शक येथे आहे.फोल्डिंग म्हणजे काय...
    पुढे वाचा
  • डंबेल प्रशिक्षणाचे 5 फायदे

    बहुतेक हेल्थ क्लब आणि जिममध्ये कार्डिओ उपकरणांच्या पंक्ती, वजन-प्रशिक्षण मशीनचे गड्ढे, विनामूल्य वजनाचे स्टॅक आणि सदस्यांना त्यांच्या वैयक्तिक लक्ष्यांचा पाठपुरावा करण्यात मदत करण्यासाठी विशिष्ट स्ट्रेच क्षेत्रे देतात.जेव्हा फिटनेस उपकरणांचा विचार केला जातो तेव्हा उपकरणांचा एकही “सर्वोत्तम” भाग नाही.विविध प्रकारची उपकरणे...
    पुढे वाचा
  • तुम्हाला खरोखर डंबेलचा वापर माहित आहे का?

    जेव्हा डंबेलचा विचार केला जातो तेव्हा बॉडीबिल्डिंग स्पर्धांमध्ये "स्नायू पुरुष" नेहमीच लोकांच्या कल्पनेवर जादू करतो.खरं तर, डंबेल केवळ मुलांसाठीच उपयुक्त नाही, केवळ फिटनेससाठीच नाही तर मुलींसाठी, डंबेल व्यायाम स्लिमिंग, स्नायूंना बळकट करण्याचा उद्देश देखील साध्य करू शकतो ...
    पुढे वाचा
  • वजन उचलणे - केवळ तुम्हाला चांगले दिसण्यासाठीच नाही तर प्रशिक्षित करण्याचा उत्तम मार्ग देखील आहे

    काळजी करू नका.वेट लिफ्टिंग या शब्दाने घाबरू नका किंवा नाराज होऊ नका.माझ्या संगणकावर द ब्युटी ऑफ वेटलिफ्टिंग नावाचे फोल्डर आहे.खरंच, वेटलिफ्टिंग स्वतःच्या हालचालीसाठी आणि ऍथलीटच्या आकृतीसाठी दोन्ही सुंदर आहे.येथे आहेत काही वेटलिफ्टर्सचे शरीर...
    पुढे वाचा
  • 7 सर्वोत्कृष्ट ताकद प्रशिक्षण उपकरणे, प्रति तज्ञ

    सामर्थ्य प्रशिक्षणाचे फायदे काय आहेत?आमच्या तज्ञांच्या मते, सामर्थ्य प्रशिक्षण (जो शारीरिक व्यायामाचा सराव आहे ज्यामुळे शक्ती आणि सहनशक्ती सुधारते) अनेक फायदे देतात."शक्ती प्रशिक्षणामुळे हाडांची घनता वाढण्यास मदत होते, जी आपण वयाच्या 40 पेक्षा कमी होऊ लागतो," डॅनी कोलेमा म्हणाले...
    पुढे वाचा
  • ते जिंकण्यासाठी मिनिट: मैदानी क्रीडा कार्यक्रम कुटुंबांना आकर्षित करतात

    मॅगी मिशेल, 8, द व्हिलेज रिक्रिएशन अँड पार्क्स डिपार्टमेंटच्या कॅम्प व्हिलेज इव्हेंटमध्ये आल्यावर ती खेळण्यासाठी तयार होती.गुलाबी इस्टर बनीचा पोशाख परिधान करून, तिने उत्साहाने मिनिट टू विन इट: आउटडोअर गेम्स इव्हेंटमध्ये चेक इन केले.कॅम्प व्हिलेज इस्टर वीक, विविध कार्यक्रमांनी भरलेला...
    पुढे वाचा
  • परिपूर्ण शरीर तयार करण्यासाठी तुम्ही वापरू शकता अशा सर्व फिटनेस उपकरणांवर एक नजर टाका

    एक परिपूर्ण महिला आकृती तयार करण्यासाठी फिटनेस उपकरणे WAVE की आकार देणारा भाग: हे एक नवीन मल्टी-प्लेन एरोबिक उपकरणे आहे, विशेषत: स्त्रियांसाठी नितंब उचलणे, आकार देणे आणि हृदयाचे कार्य सुधारणे.व्यायाम कार्यक्रम: आठवड्यातून 4-6 वेळा 30 मिनिटे.लवचिकता (स्ट्रेचिंग क्षमता ट्रेनर) मुख्य आकार...
    पुढे वाचा
  • स्पोर्ट्स एक्सरसाइज फिटनेस इक्विपमेंट्स कशी निवडावी जी स्वतःला अनुकूल असेल

    फिटनेस इक्विपमेंट सिलेक्शन मॅन्युअल ट्रेडमिलचे फायदे: धावणे ही मूलभूत मानवी हालचाल आहे, ट्रेडमिल चळवळ शरीराला सर्वसमावेशक प्रशिक्षण प्रभाव प्राप्त करू देते.मर्यादा: धावण्यामुळे सांधे, गुडघा आणि नितंबांच्या दुखापतींवर विशिष्ट दबाव असतो किंवा वृद्ध व्यक्तींना काही धोके असतात.गोंगाट...
    पुढे वाचा
1234पुढे >>> पृष्ठ 1/4